De aflopen jaren heb ik ruime ervaring opgedaan bij het geven van aquasportlessen. Een aantal voorbeelden van deze lessen zijn:

Aqua Aerobics
Bij Aqua Aerobics blijf je lekker fit! Ik geef deze lessen op ritmische muziek en daardoor beweeg je op een lekker tempo. Aqua Aerobics is zeer geschikt voor het verbeteren van je conditie en tegelijk ook je geest. Ook doen we oefeningen die je spieren versterken, dit komt door de weerstand van het water.

Een variant hiervan is een les met een hoge intensiteit, ook wel HIT genoemd. Deze variant wordt gegeven van hetzelfde programma voor een duur van 6 tot 8 weken. De intensiteit gedurende deze weken wordt opgebouwd/verhoogd.

Aqua Boksen
Aqua Boksen is een nieuwe en spannende aquasport. De lessen zijn opgebouwd uit het versterken spierkracht en het verbeteren van de conditie, dit gebeurt tijdens muziek op tempo. Je armen, schouders, buikspieren en benen worden flink aangepakt bij bijna elke oefening . Het wordt op een sociale manier gegeven waardoor het gezellig en niet al te ingewikkeld is.

Senioren Fit
Speciaal voor 50-plussers geef ik aquasportles aan deelnemers die op een low impact manier de les willen volgen. Tijdens deze lessen zijn de oefening niet te ingewikkeld (lage coördinatie bewegingen worden gegeven).